Melt-yoga

Heb je ook regelmatig last van pijn in je nek, schouders of onderrug? Of merk je dat je je niet lekker uitgerust voelt als je wakker wordt?

Modder niet door, ga aan MELT doen, en ervaar hoe het is om wèl weer lekker door te slapen!

Over de MELT-methode

De MELT-methode® is een vorm van zelfbehandeling waarmee je jezelf bevrijdt van allerlei nare klachten, zoals:

Drie keer per week 10 minuten aan MELT doen is al genoeg om vastzittende spanning in je lijf  op te lossen en je weer fit te gaan voelen.

MELT is een gemakkelijk te leren soort yoga met hulpmiddelen. Daarbij maak je gebruik van speciaal ontwikkelde balletjes en zachte foamrollers.

Melt-methode

De MELT-technieken komen oorspronkelijk uit diverse massage therapieën, die je nu op jezelf kunt toepassen. En het voelt nog eens heel prettig ook!


Hoe MELT werkt
Bij MELT doe je oefeningen waarmee je de kwaliteit van je bindweefsel verbetert, wat je pijn en stijfheid vermindert. Bovendien helpt het je (sport)prestaties te verbeteren.

De speciale balletjes en rollers zorgen dat je bindweefsel weer soepel wordt, wat je ervaart als een prettig gevoel in je lijf. De oefeningen die je je klachten helpen verminderen zijn altijd onder je pijngrens. Daarmee optimaliseer je de werking van je spieren, je bindweefsel en je zenuwstelsel! 

Onderzoek heeft aangetoond dat de MELT oefeningen de gezondheid van je bindweefsel bevordert, en dat ze zorgen voor een gebalanceerd zenuwstelsel. Beide zijn nodig als je je vitaal wilt voelen en pijnvrij wilt leven. Het effect van de MELT oefeningen voel je direct al in je eerste sessie. Dat geldt voor 90 % alle deelnemende cursisten!

Het doel van MELT is het verbeteren van het zelfherstellend vermogen en de balans in je lichaam. Het verlicht je pijn op een natuurlijke manier, doordat je de onderliggende oorzaak van chronische pijn aanpakt!

De ontwikkelaar van MELT
MELT is ontwikkeld door de massage therapeut Sue Hitzmann uit New York. 

Als kind zag ze haar oma snel aftakelen en toen ontstond bij haar de wens om gezond oud te worden. In haar zoektocht naar gezondheid en vitaliteit was ze al op 26-jarige leeftijd een bekende fitness goeroe geworden, met TV programma’s, video’s om thuis te trainen en artikelen in fitness tijdschriften.

Ze raakte pas in massagetherapie geïnteresseerd nadat ze door het vele trainen een blessure opliep die door een cranio-sacraal therapeute werd verholpen. Ze besloot die technieken ook te leren en volgde er diverse opleidingen in.

Ze werd vervolgens zo succesvol dat ze het werk niet meer aankon en ging op zoek naar manieren waarmee haar klanten zichzelf konden helpen. 

Met MELT kan iedereen zèlf de interne werking van het lichaam weer op peil brengen, het zenuwstelsel in balans brengen, het weefsel weer soepel maken en pijn in de gewrichten verhelpen.

Sue Hitzmann ontwikkelde speciaal daarvoor zelfhulptechnieken, een zachte foamroller en een speciale set massageballetjes. Dat is alles wat je nodig hebt! Die artikelen zijn te vinden via de links hiernaast.


Het boek over de MELT Methode
In haar bestseller van de New York Times 'The MELT Method' wordt momenteel al in negen talen gepubliceerd. Rob heeft de Nederlandse vertaling voor zijn rekening genomen en volgt bij haar trainingen. Hij is gecertificeerd MELT instructeur.


Voor wie is MELT?
MELT is voor iedereen die het verouderingsproces in zijn lichaam wil vertragen en pijnvrij wil leven. Voor vrouwen en mannen boven de 40 die actief, mobiel en onafhankelijk willen blijven. Maar ook voor actieve jongeren en atleten die een gezond lijf willen behouden en optimale prestaties willen bereiken zonder slopende slijtage. Ook kinderen kunnen profiteren van de MELT oefeningen.

Zelfs als je geblesserd bent, aan het herstellen bent van een operatie, als je zwanger bent, overgewicht hebt, zittend werk doet, een slechte conditie hebt, of last hebt van beperkte mobiliteit, chronische pijn, knie- of heupprothesen of botaandoeningen... Juist dan kun je van MELT profiteren!

Mensen die regelmatig aan MELT doen merken dat ze vaker willen sporten. Het is gewoon leuker om te bewegen als je lichaam lekker aanvoelt, als je meer energie hebt en als je geen pijn hebt, toch?


Hoe kan MELT je helpen?
MELT is gemakkelijk te leren en geeft meteen resultaat ! MELT kan je helpen gemakkelijker in slaap te vallen en beter te slapen, overdag meer energie te hebben. Het kan je helpen je houding te verbeteren, stress en spanning te verminderen, overtollig lichaamsvet kwijt te raken en zelfs het uiterlijk van cellulitis te verminderen.

Het mooie is nog dat je je lekkerder in je vel zult voelen lang nadat je hebt MELT gedaan! De resultaten die MELT geeft waren tot nu toe alleen beschikbaar middels dure massagesessies. Nu kun je je eigen behandelaar worden!


Hoe te beginnen
Koop het boek en ontvang meteen een kortingscode voor alle andere MELT artikelen!

Misschien vraag je je nu af hoe je het best kunt starten. Daarvoor heb ik de onderstaande overwegingen.

Als je met de hulpmiddelen wilt beginnen, is de bundel voor behandeling van handen en voeten een mooi startpunt, omdat je daarmee het belangrijkste in huis hebt, namelijk de DVD met bijna 2½ uur (engelstalige) instructie, plus de set met alle balletjes. Heb je meteen 5% korting :-)

Mocht je meer affiniteit hebben met het werken op de roller, kies dan voor de MELT roller bundel, ook met 5% korting. Hierbij krijg je een DVD met ruim 4 uur (engelstalige) instructie, plus de originele zachte MELT roller. 

Completer ben je als je de MELT super bundel aanschaft, wat beide bundels samen is, met 10%, dus dubbele korting. Een voordeel van €23,50!

Het voordelige alternatief is de DVD voor behandeling van handen en voeten, met 1 origineel zacht MELT balletje. Dit is de geringste investering waarmee je meteen aan de gang kunt, en waarbij je toch ook de begeleiding van Sue Hitzmann hebt.

Het allergoedkoopst is het als je een klein zacht balletje ter grootte van een squashbal neemt, en de geschreven aanwijzingen inleest op je eigen telefoon, zodat je niet hoeft te lezen maar kunt luisteren als je de oefeningen doet. Realiseer je je alleen dat dit soort balletjes niet is bedoeld om op de huid te gebruiken, en dat daar chemicaliën in zitten die voor jeuk kunnen zorgen!

Datum en tijd van de cursus in Hoorn

(Zie hier de overige MELT instructeurs in Nederland en België)
 

Data:
17 september - 17 december: doorlopende cursus (13 lessen, 5 nov geen les).

7 januari - 7 april: doorlopende cursus (13 lessen, 17 maart geen les).

14 april - 14 juli: doorlopende cursus (13 lessen, 26 mei geen les).

Prijs
Kennismakingsles zonder balletje: € 20,00
Cursus exclusief 1 MELT balletje:   € 99,00

Aanmelden
Voor aanmelden en informatie contact: rob@vitaliteitsmassage.nl. tel. 06 1820 1005


Reactie van een tevreden cursist:


Hoi Rob!

Deze vreugdevolle(!) ervaring wil ik graag even met je delen....:

Ik heb vannacht echt HEEEEERLIJK geslapen – aan een stuk door..., iets dat voor mij bijna ongekend is!

Zou het door de MELT oefeningen komen???? Ik heb het idee dus van wel en dat zet mij wel aan het denken: dat het echt heel goed voor je lijf blijkt te zijn!

Kortom..., ik zit er wel serieus over na te denken om mee te doen met je cursus die je daarover wilt gaan geven. Hangt nog wel van een paar dingen af o.a. de tijd. Ik kan bijv. niet op donderdag. Dat is dus nog even afwachten.

Dit was het. Ik dacht, dat vind je vast wel leuk om te horen!

Ik ben nog steeds heeel blij, dat ik op deze yoga ben terecht gekomen en nogmaals: ik vind je manier van lesgeven SUPER!

Allerhartelijkste groeten van Ritha

 

Ga direct naar

STOP PRESS!

MELT VIDEO on Demand
$119.99 lidmaatschap voor 1 jaar,

gratis 7 dagen uitproberen!

Zie alle MELT oefeningen die Sue heeft opgenomen, zo vaak als je wilt. Op je PC, laptop en smartphone.


Omslag van de MELT methode


_ _ _

Webwinkel voor MELT artikelen
MELT Hand and Foot kit
_ _ _ _

MELT instructeurs in NL en Be:
Melt instructeurs in Nederland en België

Mijn MELT leslocaties:

Staat jouw locatie er niet bij, maar wil je wel graag dat ik les kom geven? Mail me!