door Michael Reed Gach Dit praktische en duidelijk geïllustreerde boek geeft bij een kleine veertig verschillende klachten aanwijzingen hoe men er van af kan komen met behulp van zelfbehandelingen. Het boek behandelt en bevat onder meer een overzicht van: alle drukpunten en duidelijke instructies hoe je veilig en doeltreffend druk moet uitoefenen stap-voor-stap oefeningen aan het eind van ieder hoofdstuk een dagelijke drukpuntmassage van vijf minuten om je heerlijk te ontspannen tips voor een gezondere leefwijze richtlijnen voor een gestructureerde aanpak van acupressuur overzichtstekeningen met plaats van alle punten en woordenlijst met verklaring van de begrippen

Drukpuntmassage, behandel jezelf met acupressuur

De tekst is geïllustreerd met heldere lijntekeningen en foto's waarop de handelingen duidelijk zijn te zien.
Het boek is geschikt voor iedereen die zelf en op een natuurlijke wijze aan zijn gezondheid wil werken.

Michael Reed Gach is oprichter van het Acupressure Institute en heeft vele boeken en instructievideos op zijn naam staan.

Het boek kost € 22,90. U kunt het bij iedere boekhandel bestellen.

Inhoudsopgave

De delen van het boek die hieronder als link zijn gemarkeerd, kunt u nu al inzien door er op te klikken.

Deel Een

Voorwoord
Wat is acupressuur?
De ontwikkeling van de acupressuur
Hoe acupressuur werkt
Hoe je een punt vindt
Spiritualiteit
Acupressuur massage technieken
Ademhaling en waarschuwingen

Deel Twee

Acupressuur punten en technieken voor specifieke klachten

Acupressuur welzijnsprogramma
Acne, eczeem en andere huidaandoeningen
Allergieën
Artritis en reuma van de weke delen
Astma en ademhalingsproblemen
Bloedneus
Chronisch vermoeidheidssyndroom
Constipatie
Depressiviteit en emotionele onbalans
Diarree
Flauwvallen
Geheugen en concentratie
Geïrriteerdheid, frustratie en omgaan met veranderingen
Gespannen schouders
Griep en verkoudheid
Hikken
Hoofdpijn en migraine
Hooikoorts en verstopte sinussen
Impotentie en seksuele problemen
het Immuunsysteem versterken
Kaak(gewrichts)problemen
Kater
Kiespijn
Kniepijn
Kramp en spasmen
Maagpijn, indigestie en brandend maagzuur
Menstruatiepijn, kramp en PMS
Ongerustheid en nervositeit
Oorpijn
Opvliegers
Pijn
Pijn aan de pols (Carpaaltunnelsyndroom en tendinitis)
Pijn en spanning in de nek
Problemen met enkels en voeten
Rugklachten en ischias
Slapeloosheid
Vermoeide ogen
Wagenziekte, ochtendziekte en misselijkheid
Zwangerschap, bevallen en voeden
Zwangerschap en onvruchtbaarheid
Zwellingen en waterzucht
Bijlage A: Ligging van de punten
Bijlage B: Samenvatting van de krachtige punten
Verklarende woordenlijst
Index